"משמרות לילה הן נושא בעייתי בעולם המודרני", מסבירה ד"ר אסנת רזיאל – מנתחת בריאטרית ומומחית בתזונה והרזייה, "כמובן שעבודות מסוימות דורשות משמרות לילה, אבל אסור להקל ראש בעובדה שהן מגיעות על חשבון הבריאות שלנו. רובנו חשים שאין משמעות לשעת השינה שלנו, כל עוד אנחנו ישנים כמות מספקת של שעות, אבל זהו מיתוס שחשוב להפריך".
ד"ר אסנת רזיאל אף מספרת כי במחקר שנערך לפני כמה שנים התגלה כי בבדיקת שתן של עובדי משמרות לילה, נמצאו פי 5 יותר חומרים כימיים העלולים לגרום למחלות מאשר אצל אלו שלא עובדים בלילות. כמו כן, הארגון הבינלאומי לחקר הסרטן בארגון הבריאות העולמי אף סיווג עבודה במשמרות הכרוכה בהפרעות בשעון הביולוגי כ-"גורם שהוא קרוב לוודאי מסרטן".
"אנשים שלא ישנים מספיק בשעות החשכה, נוטים להשמנת יתר ולחוסר בסרוטונין שמוביל לרוב לתחושות של עייפות, הפרעות ריכוז, תשישות, עייפות, כאבי ראש (עד לכדי מיגרנה), יתר לחץ דם, חוסר איזון נפשי, החלשה של המערכת החיסונית, עלייה ברמת הסוכר בדם דיכאון, תוקפנות, התנהגות אימפולסיבית ועוד".
העולם הבעייתי של משמרות הלילה – לכתבה המלאה בערוץ מאקו לחצו כאן